Amateurs de sensations fortes, l’escalade est faite pour vous ! Le Maroc propose des sites naturels d’exception comme les Gorges du Todra, les Gorges d’Imiter ou encore Taghia vers la Zaouiat Ahansal.
Escalade : conseils pour atteindre les sommets !
Avant de défier les sommets, suivez le guide !
Un équipement spécifique
- Un harnais pour s’attacher grâce à des sangles qui viennent entourer le bassin et le torse,
- Une paire de chaussons pour bien caler vos pieds,
- Un descendeur, qui permet de freiner la descente, voire de la stopper
- Un mousqueton à vis, sous forme d’anneau métallique avec ouverture facile pour y glisser une corde
- Un casque pour éviter de se blesser à la tête en cas de contact avec les parois,
- Une corde qui vous lie à votre binôme, qui la tiendra en bas du mur d’escalade ou de la montagne à gravir,
- Un baudrier, pour s’attacher uniquement par le bassin.
Ne pas brûler les étapes
- Echauffez-vous correctement pour réveiller les muscles,
- Maîtrisez toutes les règles de sécurité pour réagir en cas de problème
- Débutez avec une personne expérimentée ou au sein d’un club
- Commencez par les murs avec peu de hauteur et augmentez l’altitude au fur et à mesure
- Evoluez à votre rythme
- Déterminez un point fixe, stable et proche de vous pour éviter la peur du vide
- Développez une stratégie pour évoluer graduellement sans arriver trop fatigué
- Gardez votre sang-froid
- Consacrez du temps à la récupération
- Variez les plaisirs en essayant plusieurs surfaces et plusieurs hauteurs pour ne pas tomber dans la monotonie.
Contrairement aux idées reçues, ce sport se pratique en binôme. Choisissez donc bien le partenaire qui, depuis le sol, vous guidera en tenant la corde. À vous la nature et le plein d’adrénaline !
